Ova inspiracija leži u nekim od mojih najdražih jesenskih sastojaka …
Večeras je bio solist koji je napravio 15-minutni komad od 3 pokreta.
Muževi su čekali oh-pacijent
Kad se puzanje završilo oko 7:30, odlučili smo da smo gladni i da bismo trebali isprobati novi restoran. Odlučili smo se za Uskrsnuće!
Čaša vina odgovara raspoloženju
Budući da sam već imao grickanje, nisam bio previše gladan, pa sam na vrhu dobio salatu s dimljenim lososom To je došlo i s najčudesnijim kandiranim orasima i plavim sirom. Volim kandirane orahe i plavi sir !!!!!!!!!!!!!!!!!
Ovo je bilo fenomenalno –
Matt i upravo sam prošetao 2 kilometra natrag kući u hladnoj mraku, i sretan sam što sam se vratio u svoju kuću
< p> ovo!
Odmor za vikend za vikend!
Je li prekasno za objavljivanje ovog sažetka!? Imam toliko fotografija za dijeljenje!
mama + tata došao je da nam se pridruži na brzom dvodnevnom posjetu.
Mama uvijek donosi Gussie igračku, a ovaj put je ušao u njezinu torbu i izvukao ga! Taj je dječak pametan.
Dana zahvalnosti Eva
Imali smo veliku večeru za salatu od špageta + – tata je omiljena!
i tada smo svi zajedno gledali Survivor! Nedostajali su nam samo što nam se Ellen pridružila
Dan zahvalnosti ujutro
Igrali smo se s dječacima, radili peloton treninge i pili zelene smoothieje. Imali smo sjajno toplo vrijeme !!
salate za ručak
do kuće bake idemo
Nešto nakon ručka, uputili smo se u North Garden, gdje žive Thomasovi roditelji !
t rođak, Mike, pridružio nam se iz DC -a zajedno s ujakom Clayom i rođakom Nashom. Imali smo tako sjajno toplo vrijeme!
sir prije igre + krekeri
pića prije igre!
pite x 2 plus šlag i ukusni led Éclair led Kutija!
Umak od domaćeg roštilja:
Oko 4 žlice ketchupabout 1 žlice jabudca octa2 crtice worcestershire3 žličica smeđeg sugardašnog češnjaka soli crvene paprike soli sa solju. 30-60 sekundi za ugradnju okusa.
tofu:
Izrežite veliki blok čvrstog tofua (poput Trader Joe’s) na pola i izrezati ga na 3 kriške.
Pritisnite pod papirnatim ručnicima i teškim pločama za rezanje 20 minuta.
Pokrijte umakom na vrhu i dnu svake kriške.
U hladnjaku nekoliko sati do vremena do pečenja.
Kad ste spremni za ispeći, prethodno zagrijte pećnicu na 350*, stavite tavu u hladno i pecite 20 minuta.
KLUMPI su karamelizirani umak izrezan iz tave 🙂
Svaki blok je oko 110 kcal s umakom.
Nema se odmaranja jutros – bio sam gore u 5 da bih išao na klasu božićnog ciklusa! Ne moram odlaziti za stomatologa do 9:00, tako da nisam trebao ustati tako rano, ali sinoć sam otišao u krevet u 9 (kad je muž u krevetu u 8:30, pronalazim da sam I ranije sam u krevetu jer sam sama usamljena dolje) i znao sam da ne mogu čekati klasu od 8 sati. Ludi Chuck bio je naš instruktor i Djed Mraz je bio tamo !! I ja sam volio sve kardio plesne božićne pjesme 😉
Sjećate se vrha Quaker -a ovog natjecanja? Pa, još uvijek nisam čuo ništa službeno iz Quakera, ali pročitao sam da je ljupka tjestenina pobjednik! Pročitajte o njenom pobjedničkom receptu ovdje: OatMeal Expresso. Velika čestitka PQ -u od Kerf 🙂
Dobra vijest je da sada mogu podijeliti svoj unos recepta sa svima vama !!
Zimska Quakerland
ili Comfoat & Joy
Ne postoji ništa poput pare zdjele Quaker zobene pahuljice hladnog zimskog jutra. Ovaj spoj zimskih okusa udaje se za jaje nogu i muškatni oraščić s mrvicom metvice u hranjivom i srčanom doručku koji će vas iznutra toplo i zdravo održavati iznutra.
Gledajući što jedete? Pored zdravstvenih prednosti Quaker zobi, svileni nog nudi laganu alternativu vašem omiljenom nogu od blagdanskog jaja uz sav okus i kremast za kojim žudite. Srušena bombona od trske dodaje svečanu mrvicu, zdravi orasi.
Zimska quakerland zobena kaša
služi 1
¾ šalice Quaker Old Fashion Oatmesh Cream (Healthy Healthy Posluživanje) 1 ¼ šalice vodene šalice svilenog sojinog mlijeka NOG1/8 TSP TSP MENTHEG1 TSP (oko 4 grama) zdrobljene bombone Cane1 tsp (oko 7 grama) nasjeckanih oraha, tostiranih u suhu tavu po želji1 žličicu od šećerne trske u prahu u zip gornjoj vrećici s teškim loncem, ili valjanjem pincombine oats, voda i svile Nog u loncu bez ljepljenja i postavite toplinu na srednju. Kad se zobena kaša počne zgušnjavati, počnite snažno lupati lopaticom, omogućujući puštanje škroba. Nastavite udarati zob dok ne postignete željenu debljinu, oko 5 minuta. Umiješajte muškatni oraščić. Ulijte zobene pahuljice u zdjelu i premažite zgnječenim bombonima i orasima. Prašina šećerom u prahu. Uživajte!
Nutrition
Napomene o prehrani:
· Zasićena masnoća je zapravo manja od jednog grama, ali program zaokružuje do 1. Mala količina zasićenih masti dolazi iz zobi i orasi.
· Dodani šećeri su manji od 12 grama, ali ukupni šećer navedeno je kao 13 grama zbog prirodnih šećera u zobi, običnog sojinog mlijeka i oraha.
Prosuđivali smo po ukusu, kreativnosti i praktičnosti. Znao sam da riskiram koristeći sojinu nogu, ali odlučio sam da moram izaći na ud da budem originalan. Pretpostavljam da je praktičnost imala više kilograma nego što sam se nadala. Ipak, recept je ispao fantastičan! Nisam znao kako će ispasti bombona, ali mrvica peperminta je sjajna (preporučujem bombonsku trsku preko metvice jer su malo slađe i manje mintne). Budući da smo od nas morali koristiti strogu prehrambenu smjernicu zdrave srce, nisam mogao koristiti kokos za snijeg zbog njegove zasićene masti i morao sam zadržati dijelove preliva tinejdžerskih, ali još uvijek je bio izvrstan. I kladite se da sam pojeo sve posluživanje šalice 3/4!
Dakle, danas sam ponovio recept bez ograničenja: Kerf stil! Ponovno bih koristio sojinu nogu, ali sve što smo imali pri ruci bio je pravi posao. Odlučio sam i da mi se svidjelo na vrhu više nego što je kuhano iznutra. Danas sam to napravio s pola šalice zobi jer više nisam dodao žitarice.
Comfoat & Ray: PepperMint Egg nog zobena kaša
1/2 šalice zobi3/4 šalice vode1/4 šalice mlijeka po vašem izboru1 Mala banana, narezana tankih saltskog odljeva od lutalica od vanilije
Toppings:
1 gomila tbsp walnuts2 žličice zdrobljene bombone ili peperminta bombon2 žličica kokosa jaja noga (po vašem izboru) oko rubova
Pripremite bazu od banane od banane od banane kao što je ovdje usmjereno: Kath’s Tribute to Oats. Vrh s preljevima. Crnch Away!
Naše mlijeko jutros je mirisalo zabavno, tako da sam posljednje odbacio niz sudoper, što je ostavilo samo sojino mlijeko za moju kavu. Unatoč tome što sam je temperirao u mikrovalnoj i dodajući “kiselinu mlijeku a ne mlijeku u kiselinu”, još uvijek je stegnuo 🙁 Morao sam ga miješati da bih ga pokušao djelomično emulgirati svaki put kad sam otputovao gutljaj. Zaustavljam se oculear kako koristiti njegov odgovor za mlijeko na putu kući!
Čuo sam da ste glasni i jasni na “više …”. Nema više!
OFF da se pečete, pečete, ocijenite šećer s zuba pred stomatologom !!! Nije sigurna da bi željela moj izbor preljeva od zobenih pahuljica 😳
Ova najnovija verzija možda mi je najdraža!
Ova inspiracija leži u nekim od mojih najdražih jesenskih sastojaka … < /p>
To zapravo nisu bili tikvica butternuta. Bili su to tikvice od orašastih plodova koju sam našao na štandu Twin Oaks na našem tržištu. Ali budući da je medeni orah vjerojatno teško pronaći, butternut će se dobro snaći.
tosty pecans dodaje zaista sjajnu mrvicu!
Kao i ostali recepti za mesne kuglice, ovaj samo uključuje miješanje Stvari u zdjeli, formiraju kuglice i pečenje.
ta-da!
Ovaj put sam napravio mesne okruglice, tako da bi bilo više po tanjuru. Ako napravite manje kuglice, očekujte da će dobiti gotovo 30 od recepta. Velike kuglice približit će se 24. Napravio sam njihov dio bez pekana za Mazen. On ih voli, iako ih još uvijek prerežem na manje komade za njega.
Poslužili smo ih tikvicama i pečenim tikvicama – moramo napraviti sijeno dok sunce sjaji pećnicu dok je vruće!
PIN
BERGE Meatballs
Ove sireve kuglice za obroke butternuta savršene su za jesensku večer. Tostirani pecani na vrhu!Vrijeme pripreme 10 minuta
Vrijeme kuhanja 25 minuta
Ukupno vrijeme 35 minuta
Porcije 24 male kuglice
Autor Kath Young
Sastojci
1 kilograma tlo Govedina ili puretina2 Eggs3/4 šalica pire skvote od butternuta1/2 šalice parmezana cheese1/2 žličice cinnamon1/2 žličice kajne paprika1 žličica košer solini češnjak češnjak mljeveni pecans1/2 šalica nasjeckane
Upute na 425*mjesto na 425* Pecans na tavi i tost otprilike 3-5 minuta, pazite da ne sagorijevaju. Jaja u dnu zdjele za miješanje.Dod meso, parmezan, butternut, češnjak, začini i sol i miješaju kako bi se kombinirali .Add pecans.obradite kuglice i rasporedite na lim za pečenje.BAKE 25 minuta, ili dok kuglice ne počnu smeđe, a sredina se vrši po termometru za meso.
Dalje ću ih isprobati s bundevom 🙂 Javite mi ako to učinite!
ps. Volim ovo crijevo! Tako je meka i kreće se tako graciozno jer je tako lagana! Jedino je loše što izgleda kao zmija! (*Emoji širokog oka*)
Jutros je bio gore u 6:30, odskačući sa zidova (doslovno), pa mislim da se vratio u normalu! Osim milijun malih prehlada kad je bio mali, imali smo toliko sreće da ima tako dobar imunološki sustav. Gotovo je 5 i samo je dva puta izbacio u životu i oba puta je to bila jednokratna stvar. (Kucajte na drvo!)
Ranije ovog tjedna – istaknula sam kosu i obrezana. Prijeko potrebno!
Pojeo je pregršt salata od salate i kelj salate. (Slika ima Dill Havarti, Tursku, avokado i ranč dr. Hoa.)
Moja nogometna momčad Soca omotala je našu sezonu s tvrdim gubitkom, ali izmislili smo s razočaranjem lijepim sretnim satima u tri Notch’d.
imao sam choove nachos za večeru! Tako ukusno.
U posljednje vrijeme jedem i sve nektarine! Kameni voće mi je najdraži!
i na kraju, Gearharts Chocolates poslao mi je njihov novi okvir za suradnju Virginia Brewers.
Evo opisa:
Devils Backbone Brewing Co. ‘ S (Nellysford) Beč Lager i Milk Chocolate Ganache napravljeni od slanog mlijeka i “bakljani” karamelizirani šećer, umočen u Gearharts ‘66% potpis tamne čokolade. Champion Brewing Co. i tamna čokolada ganache s tostiranim krušnim mrvicama i kandiranim limunom, umočenim u tamnu čokoladu Gearhartsa. Port City Brewing’s (Alexandria) Porter i tamna čokoladna ganache napravljena od kućnog “kafe toffee” i završen U tamnoj čokoladi Gearhartsa. Hardywood Park Craft Brewery’s (Richmond) Singel plavokosa ale i mliječna čokoladna ganache s mangom i klinčićima, završena u Gearhartovoj tamnoj čokoladi.
Gearharts je neki od nekih Najbolja čokolada koju sam imao na ovom svijetu, a ovo je tako jedinstveno!
Više postova iz Kath:
Jamey se vratio s drugim receptom ! Obožavam tahini odijevanje i tiskanje, tako da će ovaj zasigurno biti pobjednik!
Kad pomislim na jesenske obroke, mislim na tople zdjele juhe, kremastih tečaka i dekadentnih deserta. Obrasci zdrave prehrane ljeta imaju tendenciju da se zanemaruju u korist utješnog ukusa. Sve sam u tome što ne uskraćujem i uživam u životu (aka hrana!), Ali želio sam jelo koje je imalo ukus pada, bez ikakve krivnje.
ovo!
Dajem Vi jesenska salata s preljevom od bundeve začine tahini preljev!
Već duže vrijeme želim eksperimentirati s Tahinijem. Ima suptilan sezam, zemljani okus.
Jednostavno sam umutio jednake dijelove tahini, jabučni ocat i vruću vodu. Nisam htio ogromnu seriju, pa sam za svaku koristio 1/4 šalice. Polovina žličice začina bundeve, crtica kajenske paprike i prstohvat soli za okus!
Završite je čajnom žličicom meda za slatkoću. Viola! Jednostavan i kremast preljev za salatu jesen!
Za sastavljanje ostatka salate možete jednostavno koristiti ostatke ili učiniti sve svježim. Počeo sam s pripremom lijepih leća. Kuhani prema uputama.
i napravio ozbiljno sjeckanje lošeg tikvice za leptir! Obožavam Buttercup (sestra Kabocha Squash), ali slobodno upotrijebite svoju omiljenu zimsku tikvicu!
krišku, ogulite i kockice!
Bacite s malo ulja i pecite u 450 stupnjeva od 450 stupnjeva. pećnica oko 40 minuta, ili dok kocke ne počnu smeđe.
Sljedeće gore, Bruxelles klice !!
Bacane s uljem i pečena u pećnici oko 40 minuta na 450 stupnjeva . Sviđa mi se moja hrskava!
Napokon, ukusna jabuka meda. Sjeckani na komade veličine ugriza.
Bacite tikvicu, brisel i jabuke zajedno. Pomiješajte u leću. Zatim, natočite s toliko preljeva koliko želite.
Svi ukusi jeseni u jednoj zdjeli!
Poslužite na vrhu zelenila s garnilom sjemenki.
Savršena kombinacija tekstura i ukusa.
jesenska salata s preljevom začine bundeve
Za preljev:
1/4 c tahini*1/4 C jabuka Jabuka octa1/4 c topla voda1 žličica meda1/2 žličice bundeve špicin kajenski paprika (više ili manje, ako je poželjna) crtica soli
Upute:
Izmjerite 1/4 c tahini u zdjelu.Addd 1/4 C jabučni ocat. Dok višate, polako dodajte 1/4 C tople vode. Ako želite deblji preljev, dodajte manje vode. Ako želite tanji preljev, dodajte više.Whisk u 1 žličici meda, začina bundeve, kajene papra i soli. Prilagodite mjerenja svojoj želji!
*Ako vam se ne sviđa ili imate, tahini, slobodno ga zamijenite s omiljenim maslacem od orašastih plodova!
Za salatu:
1 šalica leće11 LB brusnih klijanja, očišćenih, obrezanih i prepolovljenih 2 C zimske tikvice, Cubed1 C jabuka, kockice
Upute:
Pripremite leću prema smjerovima. Upornite tikvicu 40 minuta ili dok ne porumeni u pećnici od 450 stupnjeva. Pecite Bruxelles klice 40 minuta ili dok ne bude hrskava u pećnici od 450 stupnjeva. Kubite jabuku dok čekate. Sve sastojke zajedno zajedno u velikoj zdjeli za miješanje, pazeći da ne isprati tikvicu. Još jednom hvala Kath što mi je pustila da dijelim! Nadam se da ćete uživati!
Više postova iz Kath:
Mazen i ja zakazali smo mini fotošop sa Sarah Cramer Shields u novom Cramer Photo Studio. Samo sam ih morao podijeliti !! Sarah je uspjela lijepo uhvatiti Mazenove ozbiljne, slatke i blesave strane. Vikni Lauren zbog šminkanja! Ovo je nešto manje od polovice fotografija koje smo dobili u oko 10 minuta zabave. Yay confetti!
Više stupova iz Kath:
60 smrznutih škampi, odmrznuta šalica suhe quinoa, pripremljena kao režija1 Bunch asparagus1/2 a pint trešnja rajčice1 tikvica, sjeckana u 1 u komadima1, nasjeckano1/ 4 šalice nasjeckane mješovite masline2 žlice kaper1 limun + njegov Zest2 kašik maslinovo ulje1 blok predsjednički feta sir bez masti (ili vlastiti omiljeni) svježi ili suh origana po ukusu
Kuhajte škampe, kvinoju, šparsu, trešnje, tikvice u vašoj metodi izbora. Bacite zajedno s krastavcem, maslinama i kaparima. Natopljejte limunovim sokom, limunovom kosom i preljevom maslinovog ulja.
čini oko 14 šalica. Svaka šalica je otprilike 115 kalorija, 3 grama vlakana i 11 grama proteina.
začinjene paprike punjene paprike
Ove punjene paprike su 100% Kerf izum – samo sam razmišljao ono što smo mi mozli Imao bi ovaj tjedan i ove paprike su se okupile:
Nadjev:
1,5 šalice kuhanog pintoa i mornarskog graha (ovdje možete poludjeti s kreativnošću graha – upotrijebite sve što želite, konzervirane ili osušene ) 1 Posluživanje kuhane bulgur1 narezane rajčice, iscrpljene 2 žlice kiselog jalapeño, kockice, origano, ljuti umak, crne paprike, s+p – bilo koje začine koje vam se sviđaju!
Pomiješajte sve sastojke i na taj način napunite 2 paprike:
Pecite u pećnici od 400* oko 20 minuta. Premazati sirom (koristili smo muenster – pola kriške na svakoj paprici) i pecite dok se sir ne otopi: